CÓMO MANEJAR LOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS
Nuestra mente es un lugar poderoso y complejo, capaz de generar una amplia gama de pensamientos y emociones. Sin embargo, en ocasiones, nos encontramos luchando contra pensamientos intrusivos, [...]
El impacto de las redes sociales en la autoestima
Vivimos en una era digital en la que las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Gracias a estas plataformas tenemos la oportunidad de estar conectados con [...]
8 acciones que te ayudarán a mejorar tu autoestima
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos y es fundamental para nuestro bienestar emocional y psicológico. Cuando tenemos una buena autoestima, nos sentimos más seguros y [...]
Invalidación propia: ¿Cómo afecta a nuestra salud mental?
La invalidación propia es un tema de vital importancia, hace referencia a la tendencia de minimizar o negar nuestras propias emociones, necesidades o experiencias. A menudo, esto ocurre porque [...]
Mejora la escucha activa con estos consejos
En todo proceso comunicativo es imprescindible contar con una buena escucha. Es decir, ser capaces de entender, comprender y dar respuesta a aquello que se oye. Sin embargo, no todo tipo de [...]
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Cuando llega esta época del año parece que todo es felicidad, emoción e ilusión. Sin embargo, mucha gente padece graves problemas psicológicos derivados de la Navidad. Para muchas personas se [...]
La soledad en la adolescencia
¿Has sentido que tu hijo adolescente quiere pasar más tiempo en soledad? En principio, no tienes que preocuparte. Los adolescentes tienen un mayor deseo de soledad, lo que les ayuda a generar [...]
CÓMO TRATAR LA TALASOFOBIA
La talasofobia es el miedo a lo desconocido en el mar, en muchas ocasiones no se define como miedo a lo profundo sino simplemente todo lo que rodea al océano para muchas personas supone un trauma [...]
Trastornos de la alimentación
Trastornos de la alimentación y sus tipos Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que se relacionan con las conductas alimentarias que afectan negativamente a la salud, las [...]
Qué es la ansiedad social y cómo detectarla
Quizás no sea una de las enfermedades mentales más conocidas o nombradas, pero la ansiedad social cada vez es más frecuentes hoy en día. Su gran hándicap es el hecho que suele pasar muy [...]
