El apego en las relaciones
Las relaciones interpersonales juegan un papel central en nuestras vidas, y la forma en que nos conectamos con los demás a menudo está influenciada por nuestra historia de apego. La teoría del [...]
CÓMO MANEJAR LOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS
Nuestra mente es un lugar poderoso y complejo, capaz de generar una amplia gama de pensamientos y emociones. Sin embargo, en ocasiones, nos encontramos luchando contra pensamientos intrusivos, [...]
Estrategias para manejar el estrés diario
En la vida cotidiana, es común enfrentarnos a situaciones estresantes que pueden afectar nuestra salud física y emocional. El estrés puede provenir del trabajo, las responsabilidades familiares, [...]
El impacto de las redes sociales en la autoestima
Vivimos en una era digital en la que las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Gracias a estas plataformas tenemos la oportunidad de estar conectados con [...]
8 acciones que te ayudarán a mejorar tu autoestima
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos y es fundamental para nuestro bienestar emocional y psicológico. Cuando tenemos una buena autoestima, nos sentimos más seguros y [...]
Invalidación propia: ¿Cómo afecta a nuestra salud mental?
La invalidación propia es un tema de vital importancia, hace referencia a la tendencia de minimizar o negar nuestras propias emociones, necesidades o experiencias. A menudo, esto ocurre porque [...]
Mejora la escucha activa con estos consejos
En todo proceso comunicativo es imprescindible contar con una buena escucha. Es decir, ser capaces de entender, comprender y dar respuesta a aquello que se oye. Sin embargo, no todo tipo de [...]
Principales problemas psicológicos en Navidad
Cuando llega esta época del año parece que todo es felicidad, emoción e ilusión. Sin embargo, mucha gente padece graves problemas psicológicos derivados de la Navidad. Para muchas personas se [...]
Motivación para pedir ayuda psicológica
Hoy en día muchas son las razones por las que las personas se decantan por pedir ayuda a un psicólogo. Problemas de ansiedad, depresión, trastornos alimenticios, fobias, duelos…Sin embargo, a [...]
La soledad en la adolescencia
¿Has sentido que tu hijo adolescente quiere pasar más tiempo en soledad? En principio, no tienes que preocuparte. Los adolescentes tienen un mayor deseo de soledad, lo que les ayuda a generar [...]
