La vigorexia

 En Psicología

La vigorexia

¿Has oído hablar o conoces la vigorexia?

El mundo sabe que la actividad física es una de las acciones que más beneficios aporta para la salud y para la mente, pero ¿Qué ocurre si esto lo trasladamos a un extremo?, ahí es cuando el deporte se convierte en un problema, ya que esto pasa a ser una fuente de trastorno la cual recibe el nombre de vigorexia. 

La vigorexia es, no solo la adicción al ejercicio, si no cuando damos un paso más y pasamos a ingerir una alta cantidad de esteroides anabólicos, proteínas… con el fin de conseguir un físico deseado con el que nunca vamos a lograr estar conformes, esto causa seguidamente una serie de lesiones musculares. 

Pero esto no es todo, la vigorexia llega más lejos aun causando en la mente de la persona trastornos de baja autoestima y una visión distorsionada de su cuerpo. 

Por ello hay que saber que cada cuerpo es totalmente distinto, no estamos cortados todos por un mismo patrón, y esto parece ser que para muchas personas es la causa de un grave problema ya que observan en su cuerpo constantemente una serie de imperfecciones al compararse con otras personas. 

Este trastorno se suele presentar más frecuentemente en hombres de entre 18 y 35 años, y también recibe el nombre de dismorfia muscular. 

¿Cuáles son las causas que desarrollan este trastorno?

Las características que son percibidas más a menudo en el desarrollo de estos problemas son: 

  • La obsesión en los espejos, el estar constantemente mirándonos y sentir que no llegamos a tener el físico que deseamos es una de las causas principales. 
  • Pesarse varias veces al día.
  • Desarrollo de personalidad obsesiva.

 

¿Qué síntomas presenta este tipo de trastornos en nuestro día a día?

 

  • Baja autoestima                                                            
  • Tendencia a automedicarnos 
  • Persecución estricta de dieta altas en proteína y carbohidratos.
  • Comparación de cuerpos.
  • Creer que no hay un más allá del ejercicio.

 

Prevenciones de la vigorexia: 

  • Supervisa tus ejercicios por un entrenador personal. 
  • Obsérvate de manera que sepas que necesidades y capacidades tienes para poder realizar los ejercicios. 
  • Parar en el momento que presentemos cualquier síntoma de mal estar, cansancio o dolor muscular.

Cada vez nos encontramos con un número mayor de personas que sufren estos trastornos, por ello en Mas vida Psicólogos Antequera te ayudamos a eliminar ese pensamiento erróneo que presentas sobre el deporte. 

Cuídate con Mas vida psicólogos.

Publicaciones Recomendadas
Adicción al sexoPareja en la cama