La talasofobia es el miedo a lo desconocido en el mar, en muchas ocasiones no se define como miedo a lo profundo sino simplemente todo lo que rodea al océano para muchas personas supone un trauma el hecho de nadar en una playa o simplemente darse un baño por esta fobia.
Desde Mas Vida Psicólogos Antequera queremos proporcionar una serie de consejos para las personas que se encuentran en esta situación puedan afrontarlo de la mejor posible.
Tenemos que dejar claro que la talasofobia no solo se produce por el hecho de estar enfrente del mar sino que para muchas personas el simple hecho de imaginar esa situación ya le puede conllevar un miedo intenso o incluso ansiedad. Hay que tener claro que si sufrimos esta situación o conocemos a gente cercana que la padece en muchas ocasiones se suele ridiculizar el tema por que es algo que no es muy común pero desde el primer momento.
Realmente para tratar la talasofobia se necesitará mucha paciencia y fuerza de voluntad además de que siempre se deberá tratar con un profesional adecuado para que nos guíe en el proceso de superar esta compleja fobia.
Uno de los ejercicios para llevar a cabo este proceso de superar la fobia será hacer pequeños esquemas mentales de lo que podría pasar en una situación típica en la que nos daría ese miedo o ansiedad y a su vez recapacitar de que estamos sanos y salvos. Este proceso también se suele acompañar de imágenes para ayudar entrar en esa situación en la que físicamente estamos seguros pero mentalmente ya estamos iniciándonos en la superación de esta fobia.
A día de hoy el proceso anteriormente mencionado se está empezando a llevar a cabo un paso más allá, gracias a las gafas de realidad virtual las cuales nos dan una experiencia inmersiva desde nuestro hogar que suele ser el sitio donde más a seguro nos sentimos.
Junto con todas estas técnicas desde Más Vida Psicólogos Antequera ofrecemos servicios de terapias para poder darle solución a este problema de una manera adecuada y controlada para dejar esta fobia atrás, pudiendo disfrutar así de hermosas playas, lagos o piscinas este verano, contacta con nosotros a través de nuestra página web para más información.
